保健食品怎麼吃才對呢?尤其現在保健的觀念抬頭，選擇保健食品就非常重要了，底下提供四種保健食品吃的方式，讓大家參考
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
身體對營養素的吸收並非照單全收，有時吃得少，反而會強迫細胞吸收得更好。每隔兩、三天吃一次，不但減少過量危險，也可以補足身體對營養素的需求。特殊情況如壓力大、學測考試或經常加班熬夜時，可適量補充維生素。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選MOMO作消費，因為他們都會先做把關
產品說明:
- 品號：2159436
- 即開即飲，素食可食
- 健康好補給
- 營養好吸收
- 消化好順暢
- 活力好代謝
產品描述:
商品特色
- 健康好補給-為一均衡配方，每日飲用可補充均衡營養。
- 營養好吸收-水解葡萄糖聚合物及中鏈脂肪酸(MCT)，好營養、好吸收
- 消化好順暢-含法博纖維?菊醣纖維，能促進腸道蠕動、幫助排便順暢
- 活力好代謝-擁有豐富的營養群，含鈣、鐵質等30種維他命及礦物質，幫助身體新陳代謝
- 好喝高品質─針對國人口味設計，清新無藥味。無菌充填、無添加防腐劑，即開即飲，衛生方便
- 適合特殊病患，如：低膽固醇飲食者、低鈉飲食者、住院前後、放射/化學治療患者，也可適用。
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